調整眼光
詩篇42:1-11
一位3、4歲的孩子坐在家裡的一個角落默不作聲，阿嬤問他：「你怎麼都不說話？」他說：「我鬱卒鬱卒！」小孩子能懂得鬱卒的意思？但至少在表達內心某一種的情緒，如失望、心情不好。通常我們被問：「你好嗎？」都會禮貌性的答：「我很好！」即便你心情不好。今天所讀詩篇的詩人，他在告訴我們他很糟糕！
詩篇42篇是一篇哀歌詩篇，裡面充滿哀愁，在哀愁中也看到盼望。若你展讀會發現它充滿許多的問句，詩人不斷問自己、問神，還有敵人對他的質問這樣的三向對問，整個詩篇在哀歌和盼望中擺盪，即詩人提出他的困難，然後找到盼望，隨即又回到現實面對困難，再次找到盼望。
詩人遠離家鄉，他在以色列極北的地方。遠離家鄉意指遠離神的家、神的殿、離開敬拜的地方，致使他的心靈乾渴，就像在乾旱無水乾裂之地需要雨水；也像鹿在尋找水源得到解渴v1-4。這種被晒乾枯竭的心靈，讓他發出：「我的心，渴想上帝」。心代表全人，強烈渴望上帝，就是永生上帝，期待見到祂的面，朝見神。永生神是活水、生命的源頭，只有與永生神連結，就不會乾渴。
詩人生命缺水的乾渴，逼出泉源汪汪的淚水，他晝夜以眼淚當飲食，困惑的問自己「我幾時能敬拜上帝？」記憶中回想唯一能做的事，就是去聖殿朝聖，在過節慶典敬拜，現在都無法回去了。想到這，詩人：「我的心極其悲傷」。
詩人與上帝有親密的關係，這個連仇敵都知道，以致他遭難時，敵人故意以他的信仰住嘲諷他：「你的上帝在那裡呢？」讓詩人感到孤單無助。因此詩人對上帝發出疑問：「我的上帝，你為何忘記我呢？」也自己問自己：「我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩燥？」詩人多次問自己。他的情緒像進入絕望憂傷的深淵，深淵代表死亡，來自深淵上的瀑布大水卻要將他淹沒。詩人好像被黑暗、大海淹沒，儼然像一位垂死的人、孤獨、無助、被神棄絕！
詩人的情緒在憂悶、沮喪中擴大，但也在自省中，尋找對神盼望。雖然在極大的困窘中，他提醒自己：「應當仰望上帝，因祂笑臉幫助我」，上帝會用笑臉回應詩人的眼淚。詩人又告訴自己，上帝不會離開他。雖然好像神離開他很遠，像被拋棄，但是他只要禱告，神是可親近的，近到他可以和祂對話v5。詩人知道遠離悲傷沮喪的方法，就是稱頌神、仰望神，如此才能帶來盼望。他相信上帝因祂與詩人所立聖約之慈愛hesed，讓他白天居住在神的慈愛，黑夜，詩人為了神的慈愛、保護、拯救，感謝讚美上帝。因為神是詩人的上帝，是他的幫助者，是他生命的引導，因此，對於未來充滿盼望。
詩人落在極深的困境，他面對遠離自己屬靈家鄉的落寞，我們無法參與在那種耶路撒冷朝聖的旅程，但詩人的情緒、感受：失望、無力感、被邊緣、被棄絕、孤單、著急、憂悶、焦慮…，在我們的生命中的體驗，並不陌生。透過這詩篇，我們來思考有關沮喪憂悶的事。
一、基督徒也會情緒低落，有屬靈的低潮：
當我們沮喪時，不應該覺得一定是自己的錯，或是自身犯罪的結果，更不應該覺得自己不配成為基督徒。靈性低落的原因，可能和身體、情緒、心理有關，可能和屬靈完全無關。有人認為「基督徒不應該感到沮喪」，所以，就掩藏絕望、憂悶、沮喪的感覺。其實，上帝不願意我們虛假的歡笑、屬靈的虛胖，從詩人的情緒反應中，我們看到真誠的表露、勇於傾聽自己內心世界的聲音：孤單、害怕、煩惱、憂心…，並把它呈明在神面前，這是他和神相交、赤裸完全敞開、真實、不造作的對話和一份極親密的關係。
所以，你若感到極深的痛楚，就向上帝真實表達你的情緒，像詩人一樣。上帝不會排斥你真實的問話：「我的上帝，你為何忘記我呢？」神重視看重你的每一句話語。上帝不會看輕你真實的感受：「我的上帝阿，我的心憂悶煩躁」，神珍惜你每一個感受，知道你心靈的乾渴，看見你流的眼淚，感受到你受仇敵壓迫的羞辱。當你沮喪不安來到主前，向上帝說吧！
二、不要過度的專注自己，要調整眼光仰望神
當我們面對困境，我們可以就近上帝。但抒發內心的感受還不夠，還要讓自己好好的思想。詩人坦誠的陳明自己內心的鬱悶，隨之是清晰的思考。這是一篇自我省察的詩，從自我覺察中想到上帝的作為。這篇詩中， 詩人提到自己「我，我，我」達2-30次之多。詩人專注在自己的處境、感受、問題。但是，詩人的眼光沒有只停留在自己的身上。若只在自己的身上，只有留下憂悶、煩惱、艱難給自己。非常重要的，要調整眼光，從自己的身上轉到神的身上，才能看到盼望。詩人告訴我們，當我們在困境中，要仰望上帝。仰望之意：等待、期望。當我們仰望上帝，就會看到祂的同在、祂的慈愛、祂日夜的保守，祂是幫助我們的上帝。當我們仰望上帝，必會看到祂的榮光和幫助。
什麼事讓你憂悶、煩躁？當仰望神，祂會將超出所求所想的平安賜給你。當仰望神，仰望十字架上的耶穌。祂受鞭傷刑罰，在被釘極其痛楚中，耶穌說：「我渴了！」(約 19:28)。耶穌在十字架上親自代替我們，祂的乾渴賜給我們生命的泉源。耶穌大聲喊著說：「我的上帝！我的上帝！為甚麼離棄我？」(太 27:46)祂的呼喊，將上帝的同在賜給我們，我們不是被上帝遺棄的，祂始終與我們同在。當仰望神！
有一個人，在一次的船難中，所有的人都遇難了，只有他被海水沖到一個無人的孤島。他熱切祈求上帝，期待有人來救他。他為了生存，用破船板和稻草，蓋了一間茅草屋，住在裡面。白天，摘一些果子充饑，或去抓些魚來吃，竟然，活了下來。他在船板上面綁了一隻旗子，每天期待有船經過看見救他。可是，日復一日，都沒有看到船。他只有禱告，他的盼望單單在乎上帝。有一天，他到附近走走，回來，卻發現他的茅草屋著火了，濃煙衝到天空，他萬分沮喪，所有的希望都化為灰燼。他哭訴上帝：「上帝阿！怎會這樣？我無路可走！你到底要離開我多久？我什麼都沒有了！祢忘記我要到幾時？」這個人帶著眼淚，在疲憊中沉沉睡去。睡夢中，還在禱告、呼求拯救。忽然間，被一隻船的汽笛聲吵醒。哇！有人來了！他興奮的跑跳過去，又驚喜又好奇，問：「你們怎麼知道我在這裡？」對方：「我們每天經過這裡，都不知道你在這裡。直到我們昨天，看到一股濃煙，衝到天空，我們的船已經開過去了，但一想不對，又折了回來，才發現了你！」當然，這人被救了！
人在困難的時候，常會因沮喪而失去盼望。絕望會讓我們視線模糊，看不到任何可能的機會；常常令人喪膽的不是周遭的環境，而是我們失去盼望的心。願我們心存盼望，上帝必與我們同在。持守永遠的盼望，將有喜樂跟隨。「義人的盼望，必得喜樂」(箴言10:28)。應當仰望上帝！這是上帝的命令。我們要仰望上帝，一定是在我們與神相交的過程中，與神建立親密的關係，帶出來的結果，才能克服沮喪、得著盼望。
你是否感到沮喪？為什麼沮喪？從詩人的詩中，告訴我們要鼓勵自己走出悲傷的低谷。你不需要成為情緒無助的受害者。不要讓你的感覺主宰你，要定睛於神，讓祂主宰你的感覺。仰望的意思是一種耐性，及充滿盼望的等待，等候上帝的行動。這樣子，你能告訴自己！讚美的日子，終於會來臨，雖然，什麼時候臨到，那是按照上帝的時間，不是你的時間。但是，你會發現：雖然經過流淚谷，上帝叫這谷變為泉源之地；並有秋雨之福蓋滿了全谷(詩 84:6)。但願使人有盼望的上帝，因信將諸般的喜樂、平安充滿你們的心，使你們藉著聖靈的能力大有盼望！(羅 15:13)